Tante volte abbiamo desiderato avere un addome piatto e asciutto, anche solo per quel senso di leggerezza che si prova.
Ecco alcuni semplici accorgimenti che potete attuare:
- Deficit calorico corretto e alimentazione bilanciata
- Allenamento coi pesi adeguatamente intenso
- HIIT e cardio bilanciato
- Dormire 7 – 9 ore per notte
- Impegno, costanza e pazienza
